S'ha produït un error en aquest gadget

divendres, 24 de maig de 2013

Esports bons per a l'esquena

Gimnàstica de tonificació
L'esport ajuda a desenvolupar la musculatura i és la millor prevenció per evitar el dolor. Hi ha esports violents per a l'esquena que no són aconsellables com el ballet o el bàsquet. Altres com el pilates, ioga o la natació són altament recomanables. També són els passejos diaris de 30 a 60 minuts i per evitar el repòs.Cal caminar a pas lleuger sense arribar a trotar. Els esportistes que corren també acaben tenint problemes encara usin les sabatilles adequades



Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada